这种野菜

在仪陇田间地头随处可见

可真正知道其保健作用的人不多

新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值相当高。

/ 清除心、肝、肺和大肠之热 /

有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可好转。

/ 明目、降血脂、使白发转青 /

有些朋友年纪轻轻就长白头发，不一定是未老先衰，这种白发是血热，可能是由于肝火太盛，上冲头顶所致。

对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

/ 凉血、降肝火 /

马齿苋别名长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。里面含有的一种脂肪酸可降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。

马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可通治。

1、腹部受寒引起腹泻的人。

2、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。

3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。